Сегодня мы поговорим об одном из самых приятных и любимых времяпрепровождений людей, особенно в зимний период, – о бане!  Купание в банном чане — это не только невероятное удовольствие и расслабление, но и мощное укрепление организма. А если подойти к вопросу запарки чана ответственно, то вы гарантированно обретёте заряд энергии, улучшите своё здоровье и повысите сопротивляемость организма к вирусам. 
Разновидностей запарок чана с травами и плодами огромное количество, причём каждая из них направлена на оздоровление и релаксацию разных участков организма. Сегодня мы поделимся несколькими рецептами запарок для банного чана на смородиновых листьях, чтобы парение в чане приносило вам и пользу, и наслаждение.

Запарка на листьях смородины

Смородина – мощнейший источник витамина С и других полезных микроэлементов. Смородиновые листья обладают жаропонижающим, обеззараживающим, тонизирующим и мочегонным свойством, а также имеют очень насыщенный приятный аромат.
Для запарки банного чана лучше всего подойдут листья чёрной смородины, так как они более ароматные.

Почему запарка на листьях смородины полезна?

•     Большое количество витамина С (даже больше, чем в ягодах);
•     Витамины В, А, Е, РР;
•     Эфирные масла, смягчающие и увлажняющие кожу;
•     Органические кислоты;
•     Калий, магний, фосфор, кальций, натрий.

1 способ запарки

Добавление отвара. Аромат будет сильным, а чан не придётся очищать от листьев. 
Приготовление не займет труда. Берём 5-литровую кастрюлю, погружаем в неё листья смородины, пускаем сок (разминаем листья до появления жидкости), добавляем воду и доводим до кипения. После выключения огня ждём примерно 3 часа. 
По мере приготовления отвара добавляем его в чан. При необходимости отвар можно процедить.

2 способ запарки

Этот вариант приготовления не даст такого же сильного аромата, как первый, но целебные свойства и релаксация обеспечены! Добавляем в чан воду примерно на 1/3 всего объёма, измельчаем листья и погружаем в чан. Для приготовления правильной запарки необходимо нагреть заготовку до температуры 55-65 градусов и дать ей настояться полчаса. После первого нагрева полностью заполняем чан водой и разогреваем ёмкость до 42 градусов. Запарка готова!

Лёгкого пара и крепкого здоровья!