Парение в банном чане – отличное сочетание приятного с полезным, которое оказывает расслабляющий эффект на нервную систему человека и вместе с тем – здорово укрепляет иммунную систему. Извлечь максимальную пользу от этого приятного процесса помогут правильные витаминные напитки. Сегодня мы поделимся рецептами некоторых из них.
Какие напитки полезно пить в банном чане?
Конечно, если главная задача – просто утолить жажду, с ней замечательно справится обычная чистая вода. Однако важно помнить, что при парении в банном чане нельзя пить слишком холодную жидкость, так как контраст температур создает стрессовую ситуацию для организма. А чтобы коктейль был более богатым на микроэлементы и благотворно повлиял на здоровье, можно приготовить ароматный витаминный напиток.
Полезные чаи
Каждая разновидность чая обладает целебные свойствами, которые положительно влияют на организм человека, в частности: ускоряют процессы переваривания пищи, способствуют более быстрому устранению шлаков, повышают иммунитет и тонус мышц.
Каркаде
Чай каркаде представляет собой высушенные цветки розеллы или суданской розы, имеет насыщенный красный цвет и выраженную кислинку. Полезные свойства: нормализация давления, снижение веса.
Правила заваривания чая каркаде
- Используйте керамический чайник (если такого нет, можно заварить в обычном), так как именно в нем напиток дольше сохранит тепло.
- Не заваривайте каркаде в холодном чайнике: обдайте чайник кипятком, слейте воду и положите на дно одну чайную ложку на 0,5 воды.
- Добавьте в чайник горячую воду и накройте его полотенцем. Время настаивания – до 5 минут.
- Для регулировки крепкости можно добавить немного молока или обычной воды.
«Чай без чая»
Чай без чая – ягодно-фруктовый микс со специями, сиропом или мёдом. В процессе приготовления можно дать волю фантазии и поэкспериментировать, сочетая разные фрукты и вкусовые добавки (например: облепиха, корица, бадьян и мёд). Этот напиток полезно пить в любом виде – и в горячем, и в холодном.
Зимой полезно будет заварить чай в следующем сочетании: свежий имбирь, лимон и мёд. Все эти ингредиенты направлены на усиление иммунитета и защиту организма от вируса.
Травяные настои и отвары
Травяной отвар – самый концентрированный лечебный напиток, превышающий по лечебным свойствам чай. Содержит огромное количество полезных веществ, которые восполняют водный баланс и улучшающих здоровье организма.
Существует несколько видов отваров, направленных на:
- Тонус организма: восстановление сил и заряд бодрости (черника, брусника, земляника, шиповник).
- Успокоение: расслабляющий эффект, нормализация работы центральной нервной системы, укрепление сил, снятие стресса (ромашка, мята, мелисса, зверобой).
- Грудной сбор для укрепления здоровья бронхов и лёгких (солодка и мать-и-мачеха).
- Разогревание: активизация работы потовых желез, выведение токсинов (липа и малина).
Травяные настои и отвары рекомендуется употреблять сразу после заваривания в чайнике, а для усиления приятного вкуса добавляют мёд.
Квасы и морсы
Квас – очень популярный напиток, обладающий приятным освежающим вкусом. Мало кто знает, но именно квас отлично регулирует уровень желудочной кислотности, улучшает метаболизм, положительно воздействует на работу сердечно-сосудистой системы. Состав этого напитка богат витаминами и микроэлементами: витамины группы В, С и Е, калий, кальций, магний, железо, йод, марганец, цинк, натрий, фосфор, сера.
Морс по праву считается лидером среди целебных напитков, которые помогают бороться с простудой и вирусами. Для приготовления морса можно использовать разные ягоды, смотря на какое патологическое состояние необходимо воздействовать.
Приготовление проще просто – растолките ягоды в кастрюле и добавьте кипяток. Важно отметить, что морсы кипятить не рекомендуется, так как в противном случае напиток потеряет часть полезных свойств.
Какие напитки нельзя пить в банном чане?
- Алкоголь.
Запрет обусловлен тем, что во время парения человек испытывает нагрузку на сердце, а алкоголь ещё сильнее увеличивает её, поэтому повышается риск инсульта.
- Минеральная вода.
Не рекомендуется употреблять минеральную воду при болезнях мочеполовой и сердечно-сосудистой системы.
Надеемся, вы нашли для себя подходящий оздоровительный напиток, который поможет не только утолить жажду во время парения в банном чане, но и укрепит здоровье. Приятного и полезного отдыха!